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市内・市外・勤労者・市民問わず
幅広く利用できる施設です。
センター内にはさまざまな施設を設けており、
船橋駅から徒歩5分の好立地にあります。
皆様のご利用をお待ちしております。

船橋市勤労市民センターからのお知らせ

9月・10月開催の体操教室「ard(腹筋・肋骨・横隔膜)トレーニング」参加者募集します。
2020-07-30
NEW
オススメ(ピンク)お腹まわりを鍛える・ゆるめる
         ard(腹筋・肋骨・横隔膜)トレーニングオススメ(ピンク)
 
 
赤いはてなマーク赤いはてなマーク赤いはてなマークard(腹筋・肋骨・横隔膜)トレーニングってどんなもの赤いはてなマーク赤いはてなマーク赤いはてなマーク
  〇腹部(bs)まわりの筋肉を鍛える・ほぐす
  〇肋骨(ib)の開閉をできるようにする
  〇横隔膜(iaphragm)をやわらかくする
ヨガのポーズをしながら、ストレッチ・自重筋力トレーニング・腸揉み
などでお腹まわりを鍛えてほぐします。
 
驚いた顔驚いた顔どんな効果があるの?驚いた顔驚いた顔
  〇ウエスト(バストアンダー)のサイズダウン
  〇代謝をあげる
  〇お通じを良くする
  〇腰痛へのアプローチ
  〇呼吸が深くなる
  〇自律神経を整える
 
日 時   9月9日~10月28日 毎週水曜日(全8回)
      午後7時~午後8時(受付は午後6時30分から2F事務室にて)
会 場   勤労市民センター 3Fレクリエーションルーム
費 用   5,600円(傷害保険料含む)
講 師   大竹 四季(IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定トータルボディデザイナー)
定 員   15人 ※先着順
募集期間  8月1日(土)より ※定員になり次第締め切り 
※新型コロナウィルス感染症拡大防止対策を行っておりますが、参加にあたり皆さまにはご理解とご協力をおねがいします。
※いただいた参加料は、途中キャンセルなどの理由に関わらず返金はできません。
※災害等でやむを得ない状況により日程変更又は中止になることがあります。
     

船橋市勤労市民センター
〒273-0005
千葉県船橋市本町4丁目19-6
TEL.047-425-2551
FAX.047-426-1157

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会議室、展示室、ホール、音楽室、和室、茶室、レクリェーションルーム、トレーニングルームなどの管理
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※勤労市民センターには駐車場がございませんので、お車でお越しの際には周辺の時間貸し駐車場等をご利用のうえご来館ください。

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